この記事では、そうめんダイエットダイエットを始めて1か月で2〜4.5キロ痩せたという3名の方に
・そうめんダイエットダイエットのビフォーアフター
・そうめんダイエットダイエットで痩せた理由
・そうめんダイエットダイエットを始めたきっかけ
・そうめんダイエットダイエットで痩せたやり方
・そうめんダイエットダイエットで痩せた理由
・そうめんダイエットダイエットを始めたきっかけ
・そうめんダイエットダイエットで痩せたやり方
などそうめんダイエットダイエットについてアンケート方式で調査した結果をまとめました。
そうめんダイエットダイエットで痩せた人の結果とビフォーアフター
そうめんダイエットダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【40代の派遣社員の女性】
1週間で2キロです。
1週間で2キロです。
【20代のパートの女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【20代の主婦の女性】
1週間で0.5キロです。
1週間で0.5キロです。
そうめんダイエット1か月で何キロ痩せたのか？
【40代の派遣社員の女性】
1ケ月で4.5キロです。
1ケ月で4.5キロです。
【20代のパートの女性】
1ヶ月で3.5キロです。
1ヶ月で3.5キロです。
【20代の主婦の女性】
1ヶ月で2キロです。
1ヶ月で2キロです。
そうめんダイエットダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【40代の派遣社員の女性】
58キロ→53.5キロです。
58キロ→53.5キロです。
【20代のパートの女性】
46キロ→43キロです。
46キロ→43キロです。
【20代の主婦の女性】
50キロ→48キロです。
50キロ→48キロです。
そうめんダイエットダイエットでなぜ痩せることが出来たのか？
【40代の派遣社員の女性】
夜ご飯だけをそうめんのみに変えました。朝、昼、おやつは我慢したくないので好きな物を食べていました。夜ご飯をそうめんにした事で、料理する時間が短くなり、片付ける時間も短くなり、その空いた時間に運動をすることに決めて毎日頑張りました。そうめんだけだと物足りないかなとも思いましたが、具を少しずつ変えたりしたら1ケ月あっという間に過ぎ、そうめんにも飽きることがなく、続けられて、そうめんのバリエーションがかなり広がりました。
夜ご飯だけをそうめんのみに変えました。朝、昼、おやつは我慢したくないので好きな物を食べていました。夜ご飯をそうめんにした事で、料理する時間が短くなり、片付ける時間も短くなり、その空いた時間に運動をすることに決めて毎日頑張りました。そうめんだけだと物足りないかなとも思いましたが、具を少しずつ変えたりしたら1ケ月あっという間に過ぎ、そうめんにも飽きることがなく、続けられて、そうめんのバリエーションがかなり広がりました。
【20代のパートの女性】
続けやすく変に皿洗いなどが増える事がなくめんどくさい事もしなくて済むので気楽に手軽に苦なくダイエットが続けられました。私みたいに朝からバタバタな方でも忙しい方でもそうめんなのでツルッと食べれてお腹も膨れるので朝にはピッタリです。また脂っこくなく食べやすくサッパリしているので朝昼晩食べてもお腹に優しいです。休みの日で夜中小腹が空いた日にはちょっとした自分へのご褒美としてツナとトマトと胡麻油を混ぜて食べるととても感動します。
続けやすく変に皿洗いなどが増える事がなくめんどくさい事もしなくて済むので気楽に手軽に苦なくダイエットが続けられました。私みたいに朝からバタバタな方でも忙しい方でもそうめんなのでツルッと食べれてお腹も膨れるので朝にはピッタリです。また脂っこくなく食べやすくサッパリしているので朝昼晩食べてもお腹に優しいです。休みの日で夜中小腹が空いた日にはちょっとした自分へのご褒美としてツナとトマトと胡麻油を混ぜて食べるととても感動します。
【20代の主婦の女性】
自分がやったのは、夜をメインとしてお米をそうめんにするだけっていうことをしました。朝昼は好きなものご飯やパンにしてその代わりに夜をそうめんにする置き換えダイエットをすることでストレスなくやることができたのと痩せることができたのだと思います。ストレスも的になってしまうのでどこかだけ集中的にしぼってやることで気兼ねなく行うことができたし、続けられることができたのかなとおもいます。カロリーがそもそも低いからいいです。
自分がやったのは、夜をメインとしてお米をそうめんにするだけっていうことをしました。朝昼は好きなものご飯やパンにしてその代わりに夜をそうめんにする置き換えダイエットをすることでストレスなくやることができたのと痩せることができたのだと思います。ストレスも的になってしまうのでどこかだけ集中的にしぼってやることで気兼ねなく行うことができたし、続けられることができたのかなとおもいます。カロリーがそもそも低いからいいです。
そうめんダイエットダイエットをやろうとしたきっかけや理由は？
【40代の派遣社員の女性】
体重が増え過ぎてしまったためです。出産後、なかなかダイエットができずに、それなのに体重がどんどん増えてしまい、でもたくさん食べたいしお菓子も食べたいので、短期集中で痩せるにはどうしたらいいかと考えた結果、そう言えばと、昔蕎麦ダイエットをして成功したのを思いだしので、今度は蕎麦ではなくて、茹で時間も短いし、そうめんダイエットをしてみようと思い立ちそうめんダイエットをはじめました。そうめんにしたのは夏暑かったのもあります。
体重が増え過ぎてしまったためです。出産後、なかなかダイエットができずに、それなのに体重がどんどん増えてしまい、でもたくさん食べたいしお菓子も食べたいので、短期集中で痩せるにはどうしたらいいかと考えた結果、そう言えばと、昔蕎麦ダイエットをして成功したのを思いだしので、今度は蕎麦ではなくて、茹で時間も短いし、そうめんダイエットをしてみようと思い立ちそうめんダイエットをはじめました。そうめんにしたのは夏暑かったのもあります。
【20代のパートの女性】
そうめんはとても食べやすくたくさん食べても普段食べる食事よりそんなにカロリーがないのでそうめんダイエットを始めました。出費も減り貯金もできてなおかつ痩せる事ができたのでやって良かったと思っています。また誰でも始めやすく自分の好みの具材や味変がしやすく普通で食べても美味しいですし何にでも合うので飽きる事なく続けやすいと思ったのも始めたきっかけです。茹でるだけなので料理をするのがめんどくさい時や洗い物を増やしたくないなど飽き性な私でもあっという間に作れて日にちを忘れるくらいとても楽にダイエットができました。
そうめんはとても食べやすくたくさん食べても普段食べる食事よりそんなにカロリーがないのでそうめんダイエットを始めました。出費も減り貯金もできてなおかつ痩せる事ができたのでやって良かったと思っています。また誰でも始めやすく自分の好みの具材や味変がしやすく普通で食べても美味しいですし何にでも合うので飽きる事なく続けやすいと思ったのも始めたきっかけです。茹でるだけなので料理をするのがめんどくさい時や洗い物を増やしたくないなど飽き性な私でもあっという間に作れて日にちを忘れるくらいとても楽にダイエットができました。
【20代の主婦の女性】
大量に余っているし、何かしらで夏によくもらったりお裾分けっていって実家からもらってきたりするのでそれを捨てるのももったいないから消費しようと考えたのと、多様化できるからそれをいかして痩せようって思ったことがきっかけです。管理栄養士の資格を持っているからこそこの考えや、いろんなレシピをつくったりすることもできるし発見とかもできるからいいなとおもいやってみることにしました。暖かくても冷たくても美味しいからやろうと思いました。
大量に余っているし、何かしらで夏によくもらったりお裾分けっていって実家からもらってきたりするのでそれを捨てるのももったいないから消費しようと考えたのと、多様化できるからそれをいかして痩せようって思ったことがきっかけです。管理栄養士の資格を持っているからこそこの考えや、いろんなレシピをつくったりすることもできるし発見とかもできるからいいなとおもいやってみることにしました。暖かくても冷たくても美味しいからやろうと思いました。
そうめんはどの種類の物を食べていたのか？選んだ理由と味の感想は？
【40代の派遣社員の女性】
イオンのトップバリューのそうめんです。1番手軽に買えて、お値段も安いし、味も普通においしいのでそればかり買っていました。
イオンのトップバリューのそうめんです。1番手軽に買えて、お値段も安いし、味も普通においしいのでそればかり買っていました。
【20代の主婦の女性】
普通のそうめんです。安いものでスーパーなどに売っている手に入りやすいものを選んでいました。それ以上にこだわっても変わらないと思ったからです。
普通のそうめんです。安いものでスーパーなどに売っている手に入りやすいものを選んでいました。それ以上にこだわっても変わらないと思ったからです。
そうめんのコスパは？安く買うにはどのようにすれば良いのか？
【40代の派遣社員の女性】
コスパはかなり安いと思います。更に安く買うには、スーパーのお得になる日にまとめて買うと安くなるし、ポイントも貯まります。
コスパはかなり安いと思います。更に安く買うには、スーパーのお得になる日にまとめて買うと安くなるし、ポイントも貯まります。
【20代のパートの女性】
一袋で結構の量が取れるので安くコスパよく食べる事ができました。また半額になっているそうめんもあるのでそれを買いながら安く食事ができます。
一袋で結構の量が取れるので安くコスパよく食べる事ができました。また半額になっているそうめんもあるのでそれを買いながら安く食事ができます。
【20代の主婦の女性】
安いです。どこでも売ってるし一袋100円もしないのでおすすめです。逆に拘らない方がいいとおもうし、ネットとかよりも送料など考えなくていいです。
安いです。どこでも売ってるし一袋100円もしないのでおすすめです。逆に拘らない方がいいとおもうし、ネットとかよりも送料など考えなくていいです。
そうめんダイエットダイエットをやった感想と効果がいつから出始めたのか？
【40代の派遣社員の女性】
1食置き換えで手軽に始められるし、お金もかからずに出来るので家計にも優しく更に痩せることができたので良かったです。そうめんに含まれている糖質や脂質は全く気にしていませんでした。そうめんイコール太らないと言う勝手なイメージを持っていたからだと思いますが。そうめんダイエットを始めて2日目で0.5キロ減りました。
1食置き換えで手軽に始められるし、お金もかからずに出来るので家計にも優しく更に痩せることができたので良かったです。そうめんに含まれている糖質や脂質は全く気にしていませんでした。そうめんイコール太らないと言う勝手なイメージを持っていたからだと思いますが。そうめんダイエットを始めて2日目で0.5キロ減りました。
【20代のパートの女性】
そうめんダイエットをやった感想は、めんどくさがり屋な人でも気楽にダイエットが始められ痩せる体重は人体質でそれぞれ違うとは思いますが私の場合は継続して2週間後には私はマイナス約2キロ減量していました。そうめんは味は特にないのでなるべくカロリーの低いものや安くなっているそうめんがあればそれを選び購入していました。
そうめんダイエットをやった感想は、めんどくさがり屋な人でも気楽にダイエットが始められ痩せる体重は人体質でそれぞれ違うとは思いますが私の場合は継続して2週間後には私はマイナス約2キロ減量していました。そうめんは味は特にないのでなるべくカロリーの低いものや安くなっているそうめんがあればそれを選び購入していました。
【20代の主婦の女性】
やりはじめて、2.3日後から少しずつ痩せてきたかなっていう実感をえました。体重よりも最初、顔のあたりがほそくなったというか動きやす家なった感じがありました。あまり気にならなかったです。お米と同じような感覚かなとおもったら、そこまでであるし腹持ちもいいと思ったらやれることができました。お腹がほそくなりました。
やりはじめて、2.3日後から少しずつ痩せてきたかなっていう実感をえました。体重よりも最初、顔のあたりがほそくなったというか動きやす家なった感じがありました。あまり気にならなかったです。お米と同じような感覚かなとおもったら、そこまでであるし腹持ちもいいと思ったらやれることができました。お腹がほそくなりました。
そうめんダイエットダイエットで痩せた人のレシピと食べ方とは？
【40代の派遣社員の女性】
そうめんを茹でてゴマ、海苔をかけたり、梅干しやごはんですよをからませてたべたり、もやし、トマトをのせてごま油、麺つゆをかけて食べたりが多かったです。たまにあったかいのも食べたくなるので煮込みうどんみたく、野菜を入れて煮込みそうめんもやりました。焼きうどんみたくソース味で焼きそうめんもしましたが、ぐちゃぐちゃになり失敗でした。
そうめんを茹でてゴマ、海苔をかけたり、梅干しやごはんですよをからませてたべたり、もやし、トマトをのせてごま油、麺つゆをかけて食べたりが多かったです。たまにあったかいのも食べたくなるので煮込みうどんみたく、野菜を入れて煮込みそうめんもやりました。焼きうどんみたくソース味で焼きそうめんもしましたが、ぐちゃぐちゃになり失敗でした。
【20代のパートの女性】
主に茹でてパスタ風にしたりサッパリ系だと野菜と混ぜたりちょっと物足りない時にはタレやプラスでカロリーの低いツナや納豆などを混ぜながらアレンジしていました。案外どれも合うのでちょっとした物や残り物を入れてみたり頭の中で思い浮かんだ食材を入れてみたり刻んだナスなどを入れてみたりと幅広く発想が思い浮かべ食べやすいので試してみて欲しいです。
主に茹でてパスタ風にしたりサッパリ系だと野菜と混ぜたりちょっと物足りない時にはタレやプラスでカロリーの低いツナや納豆などを混ぜながらアレンジしていました。案外どれも合うのでちょっとした物や残り物を入れてみたり頭の中で思い浮かんだ食材を入れてみたり刻んだナスなどを入れてみたりと幅広く発想が思い浮かべ食べやすいので試してみて欲しいです。
【20代の主婦の女性】
冬場はそうめんを味噌汁などにいれたり、あたたかいつゆにそうめんをいれて食べたり、鍋と一緒にいれてたべたりしました。他にもグラタン風にしたりふやかしてチーズと合わせて揚げ物にしたり、坦々麺などラーメン風にアレンジしたりしました。もちろん、ご飯はその時は抜きです。罪悪感はあったけどカロリーは少なく抑えられました。
冬場はそうめんを味噌汁などにいれたり、あたたかいつゆにそうめんをいれて食べたり、鍋と一緒にいれてたべたりしました。他にもグラタン風にしたりふやかしてチーズと合わせて揚げ物にしたり、坦々麺などラーメン風にアレンジしたりしました。もちろん、ご飯はその時は抜きです。罪悪感はあったけどカロリーは少なく抑えられました。
そうめんダイエットダイエットではいつどのくらいの量を食べたのか？
【40代の派遣社員の女性】
そうめんは夜ご飯の時だけ食べていました。1食につきそうめんの量は1束です。はじめは1束だけでは物足りないですが、徐々にその量に慣れていきました。夜以外は好きに飲み食いしていいと言うルールにしたので1束で我慢できた感じもあります。私がその時そうめんダイエット用に買っていたのは1束100gのそうめんです。
そうめんは夜ご飯の時だけ食べていました。1食につきそうめんの量は1束です。はじめは1束だけでは物足りないですが、徐々にその量に慣れていきました。夜以外は好きに飲み食いしていいと言うルールにしたので1束で我慢できた感じもあります。私がその時そうめんダイエット用に買っていたのは1束100gのそうめんです。
【20代のパートの女性】
朝は一束の半分、昼は一束の半分ちょっと、夜は一束の半分ちょっとでたまに夜間に一束の半分の量を食べていました。グラムまで測ってはいないのですが一束でボウルがいっぱいになります。朝はサッパリ系を食べ昼にはアレンジした物を夜はなるべくサッパリしたものを食べるようにしていました。調べた際に特に夜は太りやすいと買いてあったのであまりタンパク質のある物は入れないようにしていました。
朝は一束の半分、昼は一束の半分ちょっと、夜は一束の半分ちょっとでたまに夜間に一束の半分の量を食べていました。グラムまで測ってはいないのですが一束でボウルがいっぱいになります。朝はサッパリ系を食べ昼にはアレンジした物を夜はなるべくサッパリしたものを食べるようにしていました。調べた際に特に夜は太りやすいと買いてあったのであまりタンパク質のある物は入れないようにしていました。
【20代の主婦の女性】
基本的に夜食べてきました。夜、予定などあって絞れないときは昼などにして置き換えていました。昼はジャーなどにいれて味噌汁と一緒に食べていました。ひと束使うようにしていましたが、せめて半分はつかうようにしていました。間食は食べませんでした。食べるとするならそうめんを使ったものでアレンジして食べることを徹底しました。
基本的に夜食べてきました。夜、予定などあって絞れないときは昼などにして置き換えていました。昼はジャーなどにいれて味噌汁と一緒に食べていました。ひと束使うようにしていましたが、せめて半分はつかうようにしていました。間食は食べませんでした。食べるとするならそうめんを使ったものでアレンジして食べることを徹底しました。
そうめんダイエットダイエットのデメリットや注意点は？
【40代の派遣社員の女性】
1食そうめんに置き換えて満足できず物足りなくなってお菓子などを食べたくなる気持ちを抑えるのは大変でした。特に始めたばかりの時です。1食の量をちゃんとコントロールしないとそうめんを食べ過ぎて逆に太ってしまう事はあり得ると思います。何ダイエットでも同じですが、何故始めたかの理由を自分に言い聞かせて多少の我慢は必要だと思います。
1食そうめんに置き換えて満足できず物足りなくなってお菓子などを食べたくなる気持ちを抑えるのは大変でした。特に始めたばかりの時です。1食の量をちゃんとコントロールしないとそうめんを食べ過ぎて逆に太ってしまう事はあり得ると思います。何ダイエットでも同じですが、何故始めたかの理由を自分に言い聞かせて多少の我慢は必要だと思います。
【20代のパートの女性】
人それぞれ量や作り方合う合わないがあります。身長が高い方や今までいっぱい食べてきた人が急に少ない食事をとるとあえて逆効果になる可能性が高くなります。自分に合ったダイエットや量を感じ取りながら自分の体を無理させないという事が1番大事だと私は思っております。最初にお腹を鳴らすために徐々にご飯をそうめんにしていき慣れたらちょっとずつおかずを減らしていってするのもそうめんダイエットの成功に近づく方法でもあると思います。
人それぞれ量や作り方合う合わないがあります。身長が高い方や今までいっぱい食べてきた人が急に少ない食事をとるとあえて逆効果になる可能性が高くなります。自分に合ったダイエットや量を感じ取りながら自分の体を無理させないという事が1番大事だと私は思っております。最初にお腹を鳴らすために徐々にご飯をそうめんにしていき慣れたらちょっとずつおかずを減らしていってするのもそうめんダイエットの成功に近づく方法でもあると思います。
【20代の主婦の女性】
私は一食を置き換えていましたが3食置き換えて食べてもいいとは思うけど、そうめんはあまり腹持ちがよくなくすぐにおかなかがすくことがデメリットなので一気に全て置き換えるとストレスもたまるうえ、爆食してしまう恐れがあるため逆効果になってしまうので注意が必要です。同じものばからも楽しくないのでいろいろ考えるところも難点です。
私は一食を置き換えていましたが3食置き換えて食べてもいいとは思うけど、そうめんはあまり腹持ちがよくなくすぐにおかなかがすくことがデメリットなので一気に全て置き換えるとストレスもたまるうえ、爆食してしまう恐れがあるため逆効果になってしまうので注意が必要です。同じものばからも楽しくないのでいろいろ考えるところも難点です。
そうめんダイエットダイエットの実践のまとめ
【40代の派遣社員の女性】
短期集中でダイエットを始めるにはそうめんダイエットは良かったと思います。特に暑い夏の方が良い気がしました。献立を考えなくて良いし、料理や洗い物の手間も省けるし、その空いた時間に少し運動ができ、ストレス発散もできるので実践して良かったです。そうめんに飽きた頃体重も減って嬉しかったですが、リバウンドしたらまたやるかどうかは分かりません。
短期集中でダイエットを始めるにはそうめんダイエットは良かったと思います。特に暑い夏の方が良い気がしました。献立を考えなくて良いし、料理や洗い物の手間も省けるし、その空いた時間に少し運動ができ、ストレス発散もできるので実践して良かったです。そうめんに飽きた頃体重も減って嬉しかったですが、リバウンドしたらまたやるかどうかは分かりません。
【20代のパートの女性】
自分の身体に無理をさせず徐々に慣らしてから始めてください。慣れるととても楽にダイエットがしやすく体に負担なく続けやすいダイエット方法と感じるようになります。断食せずに食べながら胃にも負担をかけず痩せる事ができ便秘解消にもなるのでとてもおすすめです。また脂っこい物を食べなくなってからは肌のトラブルや荒れが少なくなったので皆さんにもオススメです。
自分の身体に無理をさせず徐々に慣らしてから始めてください。慣れるととても楽にダイエットがしやすく体に負担なく続けやすいダイエット方法と感じるようになります。断食せずに食べながら胃にも負担をかけず痩せる事ができ便秘解消にもなるのでとてもおすすめです。また脂っこい物を食べなくなってからは肌のトラブルや荒れが少なくなったので皆さんにもオススメです。
【20代の主婦の女性】
ダイエットは目標や、楽しみをみつけながらやるもので効果が得られるし持続することができるとおもっています。私はそうめんっていうだいをつけ、いろんなレシピを作る面白さがあったからこそできました。そういった楽しみ方を見つけるのもいいと思います。お金もかからないし、夏なんてさらに売っているので買い占めても長持ちするのでいいです。
ダイエットは目標や、楽しみをみつけながらやるもので効果が得られるし持続することができるとおもっています。私はそうめんっていうだいをつけ、いろんなレシピを作る面白さがあったからこそできました。そういった楽しみ方を見つけるのもいいと思います。お金もかからないし、夏なんてさらに売っているので買い占めても長持ちするのでいいです。