この記事では、麺棒ダイエットを始めて1か月で3キロ痩せたという方に
・麺棒ダイエットで痩せた理由
・麺棒ダイエットを始めたきっかけ
・麺棒ダイエットで痩せたやり方
など麺棒ダイエットについてアンケート方式で調査した結果をまとめました。
麺棒ダイエットで痩せた人の結果とビフォーアフター
麺棒ダイエット2週間で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の女性】
2週間で1キロです。
麺棒ダイエット1か月で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の女性】
1ヶ月で3キロです。
麺棒ダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【30代の会社員の女性】
48キロ→45キロです。
麺棒ダイエットでなぜ痩せることが出来たのか？
【30代の会社員の女性】
綿棒ダイエットで痩せることができたのは綿棒で余計な皮下脂肪の代謝を良くし、痩せやすい体になったためです。食べても脂肪がつきにくい体になりました。メリットは体が動かしやすく、仕事に集中して取り組めるようになったことと、健康診断で指摘されたことが改善でき、今までやりたかったプロジェクトに入れるようになったことです。就業先は健康診断の結果も評価対象にしているため、ダイエットをしなければキャリアアップに繋がりませんでした。
麺棒ダイエットをやろうとしたきっかけや理由は？
【30代の会社員の女性】
仕事柄デスクワークが多く、体重が増加してしまったため。健康診断でも胴回りの肉が増えたと言われたので、ショックを受けダイエットしようと一念発起しました。しかし、退勤時間が遅く休日出勤もあり激務だったため土日は疲れてジムにも通えません。通勤中も仕事の資料作成でダイエットに避けず、なんとかスキマ時間にダイエットできないだろうかとネット検索して見つけました。綿棒さえあればできるので、とても手軽で私にぴったりです！
麺棒ダイエットをやった感想と効果がいつから出始めたのか？変化があった部位は？
【30代の会社員の女性】
最初は半信半疑でしたが、皮下脂肪の燃焼が良くなったと気づいたのは開始２週間です。ウォーキングをすると汗をかくようになりました。とくに、お腹周りを中心にやっていたので、ウエストに汗をかいていました。開始３週間で、鏡に立ったときウエストが小さくなったかなと感じることが多くなりました。太り履けなくなったスカートも入るようになっていたのは開始１ヶ月です。その頃にはウエストだけでなく、足や二の腕の皮下脂肪も落ちたと感じています。
麺棒ダイエットは1日に何回どれくらいの時間やったのか？
【30代の会社員の女性】
平日夜の1時〜2時に資格勉強をしながら1時間程度、土日の８時〜１１時に家事をしながら２時間程度行いました。
麺棒ダイエットで効果が出た使い方や痩せるコツとは？
【30代の会社員の女性】
とにかく何度も繰り返すことです。You Tubeに上がっている綿棒ダイエットのやり方を１０分ほど見てやり方を完璧に覚え、あとは空いてる時間に繰り返しやっていました。何回かやると体が赤くなってくるので５分休憩をしていました。痩せるコツとしては筋肉量が少ないブヨブヨした箇所を何度も刺激することです。血行が良くなり、代謝が良くなります。また、私は綿棒で刺激しながら、刺激していない箇所のストレッチも同時に行っていました。そうすることでより代謝が増し痩せやすい体になりました。
使っていた麺棒の商品名は？そのメーカーの麺棒を選んだ理由は？
【30代の会社員の女性】
ダイソーにある綿棒です。長さ太さともに標準的なうどんを作るのに用いるタイプです。こちらを選んだ理由は、常に仕事で空き時間がなく、近所に綿棒を売っているところがダイソーしかなかったためです。結果が出たのでこだわる必要はないと思います。
麺棒ダイエットのデメリットや注意点は？
【30代の会社員の女性】
体が赤くなることです。ヒリヒリしてきたら５分ほど休憩し、赤みが落ち着くのを待ち再開してください。綿棒ダイエット自体が楽しすぎでハマることもあります。私は楽しくなり資格取得の勉強そっちのけでやってしまい、当時の社内評価は良くなかったです。あくまでダイエットは人生の一部。ながらであっても時間を決めてやることが大切です。
麺棒ダイエットの実践のまとめ
【30代の会社員の女性】
最初に決めた実践時間だけでなく、空き時間があれば何度もやること。やりながらストレッチをすることもオススメです。赤みがでてきたら５分程度休み、赤みが落ちついたら再開しましょう。綿棒は特にこだわりる必要はありません。やると決めた日に近場ですぐ購入しましょう。ダイエットに自分の時間を費やしすぎないでください。家事などやるべきことをやりながら実践しましょう。