この記事では、寒天ダイエットを始めて1か月で4〜5キロ痩せたという3名の方に
・寒天ダイエットのビフォーアフター
・寒天ダイエットで痩せた理由
・寒天ダイエットを始めたきっかけ
・寒天ダイエットで痩せたやり方
・寒天ダイエットで痩せた理由
・寒天ダイエットを始めたきっかけ
・寒天ダイエットで痩せたやり方
など寒天ダイエットについてアンケート方式で調査した結果をご紹介しています。
寒天ダイエットで痩せた人の結果とビフォーアフター
寒天ダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の男性】
1週間で2キロです。
1週間で2キロです。
【20代の主婦の女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【50代のパートの女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
寒天1か月で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の男性】
1ヶ月で5キロです。
1ヶ月で5キロです。
【20代の主婦の女性】
1ヶ月で4キロです。
1ヶ月で4キロです。
【50代のパートの女性】
1ヶ月で4キロです。
1ヶ月で4キロです。
寒天ダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【30代の会社員の男性】
65キロ→60キロです。
65キロ→60キロです。
【20代の主婦の女性】
56キロ→52キロです。
56キロ→52キロです。
【50代のパートの女性】
49キロ→45キロです。
49キロ→45キロです。
寒天ダイエットでなぜ痩せることが出来たのか？
【30代の会社員の男性】
簡単に始められたからだと思います。ダイエットはきついものと思っていましたが、食べ物を寒天にするだけでなので、すごく簡単でした。デザートもアイスクリームやチョコレートなど高カロリーのものではなく寒天に変えて、寒天だけでも満足することができたことも痩せることに繋がったのだと思います。継続できたことが良かったです。
簡単に始められたからだと思います。ダイエットはきついものと思っていましたが、食べ物を寒天にするだけでなので、すごく簡単でした。デザートもアイスクリームやチョコレートなど高カロリーのものではなく寒天に変えて、寒天だけでも満足することができたことも痩せることに繋がったのだと思います。継続できたことが良かったです。
【20代の主婦の女性】
わたしはほぼ毎食小麦粉を使ったものを食べていました。ラーメン屋パンが大好きなのです。毎食食べる以外にもおやつや、仕事の合間にも菓子パンを食べていたので毎日相当の量を摂取していたと思います。小麦粉を食べないで、その分寒天に置き換えて食べました。お菓子もやめて、冷蔵庫には常に簡単スイーツのストックがある状態にしました。
わたしはほぼ毎食小麦粉を使ったものを食べていました。ラーメン屋パンが大好きなのです。毎食食べる以外にもおやつや、仕事の合間にも菓子パンを食べていたので毎日相当の量を摂取していたと思います。小麦粉を食べないで、その分寒天に置き換えて食べました。お菓子もやめて、冷蔵庫には常に簡単スイーツのストックがある状態にしました。
【50代のパートの女性】
寒天ダイエットで、痩せた理由として思い当たるのは、毎日継続して食べているからだと思います。外食時以外は、毎日食べていたので、効果が出たのだと考えられます。食べ始めた翌日から、びっくりするほどお通じが良くなり、毎日快便になりました。もともと便秘気味だったこともあり、身体が軽くなる感覚を実感する事が出来ました。
寒天ダイエットで、痩せた理由として思い当たるのは、毎日継続して食べているからだと思います。外食時以外は、毎日食べていたので、効果が出たのだと考えられます。食べ始めた翌日から、びっくりするほどお通じが良くなり、毎日快便になりました。もともと便秘気味だったこともあり、身体が軽くなる感覚を実感する事が出来ました。
寒天ダイエットをやろうとしたきっかけや理由は？
【30代の会社員の男性】
年齢が上がるにつれて、お腹が出てくるようになりました。あまり気にしないようにしていましたが、普段着ていた服も着る際に窮屈感を感じるようになりました。会社で行われる健康診断で肥満気味と指摘があり、採血データもあまり良くなかったため、ダイエットをしようと思いました。毎日続けていくには簡単なものが良いと思っており、継続していくためにもと思い、テレビで放送していた寒天ダイエットを始めてみようと思いました。
年齢が上がるにつれて、お腹が出てくるようになりました。あまり気にしないようにしていましたが、普段着ていた服も着る際に窮屈感を感じるようになりました。会社で行われる健康診断で肥満気味と指摘があり、採血データもあまり良くなかったため、ダイエットをしようと思いました。毎日続けていくには簡単なものが良いと思っており、継続していくためにもと思い、テレビで放送していた寒天ダイエットを始めてみようと思いました。
【20代の主婦の女性】
テレビやインスタグラムで少し話題になっていたので、1ヶ月だけやってみようと思いました。土屋太鳳ちゃんも寒天ダイエットをしたことがあると聞いたので、太鳳ちゃんみたいにスラっとしたスタイルになりたかったです。食べることが大好きなので、食べながら痩せられる方法を調べて寒天ダイエットが出てきました。味はタンパクですが、レシピが豊富にありアレンジすれば毎日おいしく続けることができると思って、寒天ダイエットに決めました。
テレビやインスタグラムで少し話題になっていたので、1ヶ月だけやってみようと思いました。土屋太鳳ちゃんも寒天ダイエットをしたことがあると聞いたので、太鳳ちゃんみたいにスラっとしたスタイルになりたかったです。食べることが大好きなので、食べながら痩せられる方法を調べて寒天ダイエットが出てきました。味はタンパクですが、レシピが豊富にありアレンジすれば毎日おいしく続けることができると思って、寒天ダイエットに決めました。
【50代のパートの女性】
最初のきっかけは、会社で受けた健康診断でコレステロール値が異常に高く、医師の指導が入った為に、コレステロール値を下げる食材を検索しました。寒天は脂肪などの吸収を抑えて、お通じを良くする効果もあるという事を知り、興味を持ちました。寒天なら、すぐに手に入るし、価格も安価なので挑戦しやすいと思い始めました。寒天自体には味も無いので、嗜好に左右される事もなく、アレンジも効くので、飽きる事なく続けられています。
最初のきっかけは、会社で受けた健康診断でコレステロール値が異常に高く、医師の指導が入った為に、コレステロール値を下げる食材を検索しました。寒天は脂肪などの吸収を抑えて、お通じを良くする効果もあるという事を知り、興味を持ちました。寒天なら、すぐに手に入るし、価格も安価なので挑戦しやすいと思い始めました。寒天自体には味も無いので、嗜好に左右される事もなく、アレンジも効くので、飽きる事なく続けられています。
寒天ダイエットをやった感想と効果がいつから出始めたのか？
【30代の会社員の男性】
寒天を食べ始めた時は効果があまり感じなく、体重の減少はみられなかったのですが、食べ始めて3日くらいから体重減少がありました。特に感じたこととしてはお通じが良くなり、腸内も整ったことです。私自身、便秘気味の毎日だったのですが、それが改善されました。また、寒天ばかり食べていましたが、さっぱり感があり、意外と飽きずに食べられました。腹持ちに関してはすぐにお腹がすくことがありましたが、最初の数日間のみで慣れるようになりました。
寒天を食べ始めた時は効果があまり感じなく、体重の減少はみられなかったのですが、食べ始めて3日くらいから体重減少がありました。特に感じたこととしてはお通じが良くなり、腸内も整ったことです。私自身、便秘気味の毎日だったのですが、それが改善されました。また、寒天ばかり食べていましたが、さっぱり感があり、意外と飽きずに食べられました。腹持ちに関してはすぐにお腹がすくことがありましたが、最初の数日間のみで慣れるようになりました。
【20代の主婦の女性】
寒天ダイエットはわたしに合っていたと思います。まず、食べることが大好きなので、常になにか口に入れておきたい人間なのですが簡単はたくさん作って冷蔵庫でストックできるのでいつでも食べることができました。仕事にもタッパーにいれて持って行ったんです。ゼリーみたいに常温でも溶けないので便利でした。また、いくら食べても罪悪感がないのもよかったです。100グラムで2キロカロリーなので、空気を食べてるもんだと思い込んで食べてました。最初の1週間で効果がでました。飽きることはありませんでした。
寒天ダイエットはわたしに合っていたと思います。まず、食べることが大好きなので、常になにか口に入れておきたい人間なのですが簡単はたくさん作って冷蔵庫でストックできるのでいつでも食べることができました。仕事にもタッパーにいれて持って行ったんです。ゼリーみたいに常温でも溶けないので便利でした。また、いくら食べても罪悪感がないのもよかったです。100グラムで2キロカロリーなので、空気を食べてるもんだと思い込んで食べてました。最初の1週間で効果がでました。飽きることはありませんでした。
【50代のパートの女性】
寒天ダイエットを試した感想は、予想以上の結果が出たので大満足です。効果が出始めたのは、食べた翌日からという速効性の高さに驚きました。腹持ちは、意外と良く、他の食材と合わせて食べてはいますが、少量でお腹いっぱいになるので、結果的に食べ過ぎを予防することが出来ます。寒天自体には味が付いていないので、いろいろな食材と合わせたり、アレンジが効くので、食べ飽きることはありませんでした。今でも美味しく食べています。
寒天ダイエットを試した感想は、予想以上の結果が出たので大満足です。効果が出始めたのは、食べた翌日からという速効性の高さに驚きました。腹持ちは、意外と良く、他の食材と合わせて食べてはいますが、少量でお腹いっぱいになるので、結果的に食べ過ぎを予防することが出来ます。寒天自体には味が付いていないので、いろいろな食材と合わせたり、アレンジが効くので、食べ飽きることはありませんでした。今でも美味しく食べています。
寒天ダイエットで主にどんな料理や味付けで食べていたのか？その料理を選んだ理由とレパートリーはあるの？
【30代の会社員の男性】
私自身、あまりレパートリーを増やさず、牛乳寒天と蜂蜜をかけて食べていました。甘いものが好きなのでこのやり方で食べ続けてきましたが、飽きることはありませんでした。かえって、いろいろとアレンジする方が面倒だったためです。
私自身、あまりレパートリーを増やさず、牛乳寒天と蜂蜜をかけて食べていました。甘いものが好きなのでこのやり方で食べ続けてきましたが、飽きることはありませんでした。かえって、いろいろとアレンジする方が面倒だったためです。
【20代の主婦の女性】
甘い味付けだと、お砂糖をたくさん使って摂取してしまうので、サラダにして毎食食べていました。きゅうりやトマト、小さく切ってノンオイルドレッシングをかけて、サイコロ常にした寒天を加えてたべました。仕事が休みの日だけ、果物をたくさん使ってスイーツを作ったりしました。
甘い味付けだと、お砂糖をたくさん使って摂取してしまうので、サラダにして毎食食べていました。きゅうりやトマト、小さく切ってノンオイルドレッシングをかけて、サイコロ常にした寒天を加えてたべました。仕事が休みの日だけ、果物をたくさん使ってスイーツを作ったりしました。
【50代のパートの女性】
最初に作ったのは、ねりごまを入れた胡麻豆腐風の豆腐です。味もなかなか良かったのですが、ねりごまが高価なので、続きませんでした。次に作ったのは、豆乳寒天です。味が淡白なので蜂蜜をかけるとデザート風、わさび醤油で食べると湯葉豆腐風とアレンジしやすいのでおすすめです。
最初に作ったのは、ねりごまを入れた胡麻豆腐風の豆腐です。味もなかなか良かったのですが、ねりごまが高価なので、続きませんでした。次に作ったのは、豆乳寒天です。味が淡白なので蜂蜜をかけるとデザート風、わさび醤油で食べると湯葉豆腐風とアレンジしやすいのでおすすめです。
寒天ダイエットで痩せた人のレシピと食べ方とは？
【30代の会社員の男性】
牛乳寒天で食べるのが1番楽で良いと思います。寒天の素に牛乳を入れるだけなのですぐにできます。牛乳寒天に飽きるようでしたら、寒天の素の中にフルーツを自分好みの大きさにし、切って入れればと思います。また、黒蜜をかけて食べるのも甘さが増して美味しいと思います。黒蜜の量は自分好みの量を入れれば良いと思います。
牛乳寒天で食べるのが1番楽で良いと思います。寒天の素に牛乳を入れるだけなのですぐにできます。牛乳寒天に飽きるようでしたら、寒天の素の中にフルーツを自分好みの大きさにし、切って入れればと思います。また、黒蜜をかけて食べるのも甘さが増して美味しいと思います。黒蜜の量は自分好みの量を入れれば良いと思います。
【20代の主婦の女性】
糸寒天を使ってチャプチェを作りました。ほうれん草にもやし、人参を細切りにしてごま油で炒めてオイスターソースで味付けをします。糸寒天を加えれば簡単にチャプチェになります。濃い味付けでボリュームもあるので満足できます。ご飯がほしくなりますが、そこは糸寒天をたくさんいれて誤魔化してたべました。とってもおいしく、毎日夜ご飯に作って食べました。
糸寒天を使ってチャプチェを作りました。ほうれん草にもやし、人参を細切りにしてごま油で炒めてオイスターソースで味付けをします。糸寒天を加えれば簡単にチャプチェになります。濃い味付けでボリュームもあるので満足できます。ご飯がほしくなりますが、そこは糸寒天をたくさんいれて誤魔化してたべました。とってもおいしく、毎日夜ご飯に作って食べました。
【50代のパートの女性】
おすすめは「豆乳寒天」です。作り方もとても簡単です。(１５cmの容器一個分の材料)豆乳400ml、粉寒天5g、水200ml、(作り方)①鍋に粉寒天と水を入れ、混ぜながら火にかけ、沸騰したら弱火にする。②豆乳を少しずつ混ぜながら入れ、混ざったら火を止める。③鍋に触れるぐらい冷めたら容器に入れ冷蔵庫で冷やす。
おすすめは「豆乳寒天」です。作り方もとても簡単です。(１５cmの容器一個分の材料)豆乳400ml、粉寒天5g、水200ml、(作り方)①鍋に粉寒天と水を入れ、混ぜながら火にかけ、沸騰したら弱火にする。②豆乳を少しずつ混ぜながら入れ、混ざったら火を止める。③鍋に触れるぐらい冷めたら容器に入れ冷蔵庫で冷やす。
寒天ダイエットではいつどのくらいの量を食べたのか？
【30代の会社員の男性】
最初は飽きてしまうと思い、朝のみ食べていました。1食150g程度です。その後あまり効果がなかったため、2食に増やしました。朝、夕に食べるようにしています。1食150gは変わりありません。その分、ご飯は食べないようにしましたが、お腹の減りは早かったです。ただ、これも始めたばかりは大変でしたが、すぐに慣れました。
最初は飽きてしまうと思い、朝のみ食べていました。1食150g程度です。その後あまり効果がなかったため、2食に増やしました。朝、夕に食べるようにしています。1食150gは変わりありません。その分、ご飯は食べないようにしましたが、お腹の減りは早かったです。ただ、これも始めたばかりは大変でしたが、すぐに慣れました。
【20代の主婦の女性】
毎食取り入れていました。朝は簡単に済ませたいので、前日に仕込んだりお味噌汁などのスープに糸寒天を入れるだけです。お昼は家からタッパーに入れて、コンビニのサラダと一緒にデザートとして黒蜜をかけたりして食べました。夜はしっかり目に味が濃いチャプチェにしたりして食べます。本当にお腹が空いた時は素麺を反束と糸寒天を混ぜ、サラダ野菜をかけてたべていました。
毎食取り入れていました。朝は簡単に済ませたいので、前日に仕込んだりお味噌汁などのスープに糸寒天を入れるだけです。お昼は家からタッパーに入れて、コンビニのサラダと一緒にデザートとして黒蜜をかけたりして食べました。夜はしっかり目に味が濃いチャプチェにしたりして食べます。本当にお腹が空いた時は素麺を反束と糸寒天を混ぜ、サラダ野菜をかけてたべていました。
【50代のパートの女性】
特に、夕食前に食べると良い。という事を聞いたので、最初は夕食前に食べていましたが、ちょっと面倒になったので、夕食の一品として食べる事にしました。その他に小腹が空いた時などにも食べたりしました。カロリーが低い為、罪悪感も全くありません。だいたい、一食つき180gくらいの大きさを食べています。結構満腹感もあります。
特に、夕食前に食べると良い。という事を聞いたので、最初は夕食前に食べていましたが、ちょっと面倒になったので、夕食の一品として食べる事にしました。その他に小腹が空いた時などにも食べたりしました。カロリーが低い為、罪悪感も全くありません。だいたい、一食つき180gくらいの大きさを食べています。結構満腹感もあります。
寒天ダイエットのデメリットや注意点は？
【30代の会社員の男性】
寒天ダイエットは気軽にできるダイエット方法ではありますが、注意してほしい点は、どうしても甘いものに偏りがちになってしまうことです。甘いものはカロリーが高いものが多いので、寒天に入れるものが重要だと思います。また、糖尿病などの基礎疾患がある方も血糖値に変動が起きやすいので注意が必要だと思います。その点がデメリットです。
寒天ダイエットは気軽にできるダイエット方法ではありますが、注意してほしい点は、どうしても甘いものに偏りがちになってしまうことです。甘いものはカロリーが高いものが多いので、寒天に入れるものが重要だと思います。また、糖尿病などの基礎疾患がある方も血糖値に変動が起きやすいので注意が必要だと思います。その点がデメリットです。
【20代の主婦の女性】
寒天だけ食べていると飽きてしまうので、わたしはサラダと合わせて食べることが多かったです。ドレッシングはノンオイルだけだと絶対に飽きてしまうので、コッテリめのものも使っていました。寒天はカロリーが低いので、ドレッシングで多少カロリーを摂取しても大丈夫だと思って、そこは自分を甘やかして毎日食べていました。お砂糖をたくさん使って甘くすると太ると思います。
寒天だけ食べていると飽きてしまうので、わたしはサラダと合わせて食べることが多かったです。ドレッシングはノンオイルだけだと絶対に飽きてしまうので、コッテリめのものも使っていました。寒天はカロリーが低いので、ドレッシングで多少カロリーを摂取しても大丈夫だと思って、そこは自分を甘やかして毎日食べていました。お砂糖をたくさん使って甘くすると太ると思います。
【50代のパートの女性】
デメリットなどは、今のところ何も感じていません。あえてあげるとすれば、作る手間はかかるという事くらいです。あと、棒状の寒天でも作ってみたのですが、完全に溶けることがなく、固い部分が混ざってしまったので、食感が悪くなりました。ですので粉寒天を使用した方が失敗もなく良いと思います。寒天ダイエットダイエットが原因で太ることはなかったです。
デメリットなどは、今のところ何も感じていません。あえてあげるとすれば、作る手間はかかるという事くらいです。あと、棒状の寒天でも作ってみたのですが、完全に溶けることがなく、固い部分が混ざってしまったので、食感が悪くなりました。ですので粉寒天を使用した方が失敗もなく良いと思います。寒天ダイエットダイエットが原因で太ることはなかったです。
寒天ダイエットの実践のまとめ
【30代の会社員の男性】
寒天ダイエットは継続しやすい物だと思います。実践については主食の量を減らし、寒天を代わりに食べるだけです。最初から寒天のみにするのではなく、徐々にご飯の量を減らし、寒天を食べることが良いと思います。ダイエットは継続するのが大切なので。慣れてきたら、主食は食べずに寒天のみ食べるようにしていけば良いと思います。
寒天ダイエットは継続しやすい物だと思います。実践については主食の量を減らし、寒天を代わりに食べるだけです。最初から寒天のみにするのではなく、徐々にご飯の量を減らし、寒天を食べることが良いと思います。ダイエットは継続するのが大切なので。慣れてきたら、主食は食べずに寒天のみ食べるようにしていけば良いと思います。
【20代の主婦の女性】
寒天ダイエットは私には合っていました。甘いものから惣菜系まで合うので続いたんだとおもいます。たくさん食べても罪悪感がないので、私みたいに運動でダイエットしたくない人にはオススメのダイエット方法だと思います。寒天で小麦粉を我慢してるんだから、ドレッシングは自由にしたり、お休みの日はちょっとしたご褒美に果物をたくさん使ってスイーツを作ったり、少しだけ自分を甘やかしながら、でもしっかり痩せることができたのでおすすめです。
寒天ダイエットは私には合っていました。甘いものから惣菜系まで合うので続いたんだとおもいます。たくさん食べても罪悪感がないので、私みたいに運動でダイエットしたくない人にはオススメのダイエット方法だと思います。寒天で小麦粉を我慢してるんだから、ドレッシングは自由にしたり、お休みの日はちょっとしたご褒美に果物をたくさん使ってスイーツを作ったり、少しだけ自分を甘やかしながら、でもしっかり痩せることができたのでおすすめです。
【50代のパートの女性】
ダイエットに良いという、いろいろな食材を試してみましたが、寒天ダイエットが一番結果が出ました。寒天はどこでも入手出来るし、価格も安いので始めやすいと思います。また、味も無いので自分の好みでいろいろアレンジできるのは、飽きずに続けられるポイントではないかと思います。お手軽で健康的な寒天ダイエットは、かなりおすすめです。
ダイエットに良いという、いろいろな食材を試してみましたが、寒天ダイエットが一番結果が出ました。寒天はどこでも入手出来るし、価格も安いので始めやすいと思います。また、味も無いので自分の好みでいろいろアレンジできるのは、飽きずに続けられるポイントではないかと思います。お手軽で健康的な寒天ダイエットは、かなりおすすめです。